Die 10 wichtigsten FTM-Grundlagen für den optimalen Übergang

Egal, ob Sie gerade erst mit Ihrer Geschlechtsumwandlung beginnen oder schon eine Weile dabei sind, es gibt immer Möglichkeiten, Ihren Weg reibungsloser zu gestalten. Wir haben eine Liste mit 10 FTM-Grundlagen zusammengestellt, die jeder Transmann braucht, um sicherzustellen, dass Sie für alle Höhen und Tiefen Ihrer Geschlechtsumwandlung gerüstet sind!

1. Selbstpflegeprodukte

Das ist eigentlich etwas, das wir jedem empfehlen, unabhängig von Alter, Geschlecht, Rasse oder Sexualität. Damit jeder strahlen und die Person sein kann, die er sein soll, müssen wir zuerst gut auf uns selbst aufpassen – körperlich, geistig und emotional. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, dies zu tun. Von langen, beruhigenden Bädern und Sport bis hin zu köstlichen Mahlzeiten.

Wir empfehlen all diese Dinge, aber es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Tagebuchschreiben sehr vorteilhaft für unsere geistige Gesundheit und unser Immunsystem ist! Außerdem ist es eine großartige Möglichkeit, die Veränderungen und Gefühle aufzuzeichnen, die Sie während Ihrer Übergangsphase erleben. Toll zum späteren Lesen!

Wir empfehlen das Leuchtturm1917-Tagebuch! Es ist sehr langlebig, das heißt, es kann ein Leben lang halten (vorausgesetzt, Sie pflegen es richtig). Es besteht außerdem aus tintenbeständigem Papier, sodass Sie nicht sehen, was Sie auf der Rückseite der Seite geschrieben haben, sodass Sie den vorhandenen Platz optimal nutzen können. Sie können sogar Aquarellfarben verwenden, wenn Sie möchten! Es gibt einen integrierten Index und nummerierte Seiten, sodass Sie später schnell finden können, wonach Sie suchen.

2. Emotionale Unterstützung

Wir glauben, dass emotionale Unterstützung für jeden unerlässlich ist. Egal, ob Sie eine FTM- oder MTF-Transition durchmachen oder mit dem Leben im Allgemeinen zurechtkommen, alles ist viel weniger belastend, wenn Sie ein solides Unterstützungssystem haben. Dies kann in Form von Freunden und Familie sein, aber es gibt immer neue Gruppen, denen Sie beitreten können und in denen Sie die Unterstützung finden, die Sie benötigen, sowohl online als auch offline.

Für viele Menschen ist eine Veränderung mit Gefühlen der Einsamkeit und Entfremdung verbunden. Auch wenn Ihre Freunde und Familie Sie unterstützen, verstehen sie möglicherweise nicht immer, was Sie durchmachen. Dennoch ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht allein sind. Heutzutage können Sie immer Gruppen von Menschen finden, die Ihre Erfahrungen nachvollziehen können und Sie online unterstützen!

Wir empfehlen T Buddy , einen Unterstützungsdienst, der die Isolation transsexueller Männer verringern soll. Die Sitzungen sind 100 % kostenlos und rund um die Uhr per SMS, Telefon oder Skype verfügbar!

3. Kleidung

Für viele Transmänner ist der erste Schritt im Übergangsprozess der soziale Übergang, bei dem Sie Ihre Geschlechtsidentität aktiv annehmen und zum Ausdruck bringen. Dazu können das Coming-out, eine Namensänderung, eine Änderung Ihrer Pronomen und eine Änderung Ihres Kleidungsstils gehören! Für viele Männer bedeutet der soziale Übergang, sich eine neue Garderobe zuzulegen und ihren Stil neu zu entdecken.

Manche Kleiderschränke werden sich radikal ändern, für andere bedeutet es, einige Kleidungsstücke wegzulassen und durch andere zu ersetzen. So oder so sollte dieser Prozess Spaß machen und es sollte aufregend sein, in den Spiegel zu schauen. Wir können Ihnen natürlich nicht sagen, was Ihr Stil sein soll, das können nur Sie selbst herausfinden. Es geht darum, herauszufinden, was Ihnen am angenehmsten ist!

So oder so, wir glauben, dass einige Kleidungsstücke in die Garderobe jedes Transgender-Mannes gehören. Eins davon ist definitiv ein Baumwolltop für heiße Sommertage. Besonders wenn Sie einen Binder tragen, hilft es Ihnen, kühl zu bleiben – im wahrsten Sinne des Wortes. Wir empfehlen, nach Bio-Baumwolle oder Hanf zu suchen. Diese Materialien sind nicht nur besser für unsere Umwelt, sondern fühlen sich auch gut auf der Haut an! Rawganique hat einige tolle Basic-Kleidungsstücke wie Tanktops und T-Shirts. In vielen Fällen sind die Artikel unisex, was uns auch gefällt.

4. Pronomen-Pins

Ein weiterer wichtiger Aspekt Ihres sozialen Übergangs ist die Änderung der Pronomen, und dies erfordert die bewusste Anstrengung der Menschen um Sie herum. Es liegt nicht ganz in Ihrer Hand. Es kann wirklich beunruhigend sein, wenn Leute Sie mit dem falschen Pronomen ansprechen, aber denken Sie daran – Menschen tun dies selten in böser Absicht. Dennoch ist es in Ordnung, sich beunruhigt oder frustriert zu fühlen, wenn dies passiert. Bei Paxsies finden wir, dass Aufklärung effektiver ist, als sie zu dämonisieren.

Eine tolle Möglichkeit hierfür sind Pronomen-Anstecker. Das funktioniert auch bei nichtbinären Menschen sehr gut. Transsexuelle Menschen werden im Alltag immer sichtbarer und es ist toll zu sehen, wie sich Menschen outen und zu ihrem wahren Ich werden! Dennoch ist die Gesellschaft eine sture Angelegenheit und Veränderungen passieren nicht über Nacht. Pronomen-Anstecker sind im Internet weit verbreitet, aber wenn Sie etwas Einzigartiges und Handgemachtes möchten, empfehlen wir Ihnen, bei Etsy vorbeizuschauen .

5. Brustbinder

Für viele Transmänner ist ihre Brust eine der größten Ursachen für Dysphorie. Die Verwendung eines Brustbinders ist für viele eine lebensverändernde Erfahrung und oft ein wichtiger Schritt, um die Person zum Vorschein zu bringen, die sie wirklich sind. Das Binden sollte jedoch sicher erfolgen, und wir empfehlen nicht, selbst einen Binder aus Klebeband oder Bandagen herzustellen! Abgesehen davon, dass es sehr unangenehm ist, kann es zu schweren und irreversiblen Verletzungen führen.

Glücklicherweise gibt es bereits viele Marken, die sichere Optionen für Menschen bieten, die binden möchten. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Binden nie völlig risikofrei ist. Wir empfehlen, maximal 6-8 Stunden am Tag zu binden. Dies sollte für einen Schul- oder Arbeitstag ausreichen. Wenn Sie mehr über das Binden erfahren möchten, lesen Sie hier unseren Artikel zum Binden.

6. FTM All-in-One-Packboxer

Packen ist eine weitere hervorragende Möglichkeit, sich in Ihrer neuen Geschlechterrolle auszudrücken. Sie können Ihren eigenen DIY-Packer herstellen , und wenn Sie nicht der Heimwerkertyp sind, stehen Ihnen viele Packoptionen zur Verfügung. Paxsies bietet die einzige Komplettlösung für das Packen! Diese Boxershorts haben einen festen, herausnehmbaren Schaumstoffpacker, der leicht gewaschen werden kann. Er ist leicht und erzeugt eine sehr natürlich aussehende Beule (und sie sind außerdem stilvoll).

Da Ihr Packer in Ihrer Unterwäsche befestigt ist, können Sie ihn auch beim Sport verwenden, egal ob Sie laufen, Yoga machen oder sogar schwimmen! Sie können sich in jeder Situation wohl und sicher fühlen (und Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass Ihr Packer abhandenkommt)! Wenn Sie nicht sicher sind, ob Packing das Richtige für Sie ist, empfehlen wir Ihnen, es zunächst mit einer Socke auszuprobieren und zu sehen, wie es sich anfühlt, bevor Sie Geld in einen Packer investieren.

7. FTM Packer - Mr. Limpy

Der günstigste und zuverlässigste Silikon-FTM-Softpacker

Wenn du ein realistischeres Aussehen und Tragegefühl suchst und dir das Gewicht in deiner Unterwäsche egal ist, empfehlen wir dir Mister Limpy. Sie sind in verschiedenen Größen erhältlich und online ab 19,95 € zu finden.

8. Schussausrüstung

Eine der aufregendsten Phasen der Geschlechtsumwandlung ist der Beginn der Hormonersatztherapie (HRT). Für viele Transmänner ist dies ein wichtiger Teil ihrer Geschlechtsumwandlung. Denken Sie jedoch daran, dass Sie empfindliche Geräte handhaben und tragen, die kaputtgehen oder sogar Verletzungen verursachen können! Dies gilt natürlich für alle, die sich ihre Medikamente selbst verabreichen müssen.

Daher ist ein Spritzenset, mit dem Sie Ihre Spritzen, Nadeln und Ihr T organisiert und geschützt aufbewahren können, für FTM absolut unverzichtbar. Wir empfehlen ein Spritzenset in Hartschalenform, damit Sie absolut sicher sind, dass Ihr T sicher und geschützt bleibt, insbesondere auf Reisen.

9. Pantothensäure/ Vitamin B5

Bei vielen Transmännern ist Akne eine unerwünschte Nebenwirkung der Testosteronspritzen. Das ist verständlich, denn die medizinische Geschlechtsumwandlung bei Transsexuellen wird oft als zweite Pubertät angesehen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Akne zu behandeln, aber viele schwören auf Vitamin-B5-Präparate, die die Häufigkeit und Schwere von Ausbrüchen im Gesicht reduzieren. Es ist auch unter den Namen Antidermatitis-Vitamin, Calciumpantothenat, D-Pantothensäure, Dexpanthenol, Pantethin und Pantothenat bekannt.

Abgesehen von der Wirkung, Akne zu reduzieren, hat Vitamin B5 viele weitere gesundheitliche Vorteile und ist ein wichtiger Nährstoff für den Körper. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln hat einige Vorteile , aber die durch Studien belegten Ergebnisse umfassen eine beschleunigte Wundheilung, Stress- und Angstminderung, Stärkung des Immunsystems und die Stimulierung des körperlichen Wachstums. Es ist weithin in Pulver-, Kapsel- und Tablettenform erhältlich. Für diejenigen, die auf die Einnahme synthetischer Nahrungsergänzungsmittel verzichten möchten, ist es natürlicherweise in Leber, Bienenköniginnengelee, Hefe, Reiskleie, Melasse, Erdnüssen, Baumnüssen, Vollkorn, Pilzen, Eiern, Milch und Kartoffeln enthalten.

10. Rasierer und Rasierschaum

Wenn der Bartwuchs schließlich beginnt, sollten Sie sich einen richtigen Rasierer zulegen, um den gewünschten Look beizubehalten. Da wir uns um die Umwelt kümmern sollten, empfehlen wir Ihnen, einen Rasierhobel aus Edelstahl zu kaufen, bei dem Sie nur die Rasierklingen austauschen und nicht den ganzen Rasierkopf. Auf lange Sicht sparen Sie damit eine Menge Geld (und sie sehen edel aus). Einige andere Rasierertypen rasieren tatsächlich zu nah an der Haut (oder sogar unter der Haut), was letztendlich zu schmerzhaften eingewachsenen Haaren führen kann. Schauen Sie sich die Kunst der Rasur an , um alle wichtigen Rasierutensilien zu finden.

Zu einem guten Rasierer gehört auch der richtige Rasierschaum. Und auch hier empfehlen wir, umweltbewusst zu handeln. Versuchen Sie, einen Rasierschaum auf Pflanzenbasis mit natürlichen Inhaltsstoffen zu finden. Die Verwendung natürlicher Inhaltsstoffe hilft nicht nur der Umwelt, sondern ist letztendlich auch besser für Ihren Körper. Ein Beispiel für eine Rasiercreme mit natürlichen Inhaltsstoffen ist die Rasiercreme Pure-formance von Aveda .